Dernière mise à jour le 20 juillet 2010

Vous êtes stressé?

 - Vous êtes souvent triste, en colère ou tout simplement sans émotion?

 - Vous vous sentez seule(e), même entouré(e) de gens?

 - Vous manquez de motivation et d'entrain pour effectuer vos tâches quotidiennes?

 - Vous avez tendances à voir les choses de façon négative?

Le Centre AntiStress Nadia Joly peut vous aider à comprendre et à gérer votre stress.

 Pour dire STOP!!

La vie est trop courte... 

Reprenez le contrôle de vos pensées,

de votre vie!

Le stress n'est pas bon pour l'esprit mais aussi pour le corps

qui tente, souvent par tous les moyens, de nous le faire savoir, nous rendant parfois très malades. Personne ne devrait ainsi souffrir inutilement.

On a tous en nous les moyens

d'aller mieux!

Voici quelques symptômes du stress:

• Troubles du sommeil (insufisant ou excessif), Fatigue persistante

• Mal-être, Angoisse, Oppression, Absence du sentiment de bien-être, Tension physique et psychologique, Agitation, Irritabilité, Sentiment d'être saturé (au bout du rouleau, en avoir assez)

• Difficultés respiratoires, Impression d'étouffer, Poitrine qui serre, Point de pression douloureux au centre de la poitrine, Gorge qui serre, Coeur qui s'emballe

• Baisse de motivation, Troubles de l'humeur (sautes d'humeur)

• Peur de perdre le contrôle, Peur de devenir fou/folle, Sensation de terreur

• Diminution, allant jusqu'à disparission du désir sexuel (libido)

• Déprime, Baisse de l'estime de soi, Dévalorisation

• Affaiblissement du systèmes immunitaire (maladies à répétition)

• Apparitions de spasmes musculaires, Tremblements, Étourdissements

• Impression de mort imminente

•  Poussée de chaleur suivie d'angoisse, Sueurs froides ou frissons ou transpiration excessive 

• Impression d'être déconnecté(e) de ce qui se passe autour de vous, de la réalité

• Sensation de déséquilibre, impression que vous allez vous évanouir

• Défauts d'attention et de concentration, Pensée confuse et engourdie, Distractions fréquentes, Absences

• Difficulté à trouver les mots, Répétition d'erreurs, Désorganisation

• Troubles de la mémoire

• Problème d'élocution, Difficulté à parler et à écrire (mettre les mots, les lettres dans le bons ordre)

• Difficulté à récupérer même après un événement mineur

 Si vous ressentez un ou plusieurs de ces  symptômes, il est

temps pour vous de réagir avant que cela dégénère et ne vous accable de troubles plus graves encore.

Parce que vous êtes maître

de votre pensé!